FOOD
セブンの豆腐バーと半熟ゆで卵、タンパク質効率を比較｜2026年10月23日
支払額を抑えるなら半熟ゆで卵、100円あたりのタンパク質量を優先するなら豆腐バーです。2026年10月23日取得の税込通常表示価格で、セブンの指定2品を比べました。
タンパク質の100円換算値（計算値）
各商品の価格から算出した100円換算値（計算値）です。
７Ｐたんぱく質１０ｇの豆腐バー和風だし7.07g / 100円換算
７プレミアム味付き半熟とろっとゆでたまご4.27g / 100円換算
比較表
価格条件：2026年10月23日取得の税込通常表示価格／取得日：2026-10-23。
| 商品 | 税込通常表示価格（2026年10月23日取得、円） | 価格の対象量（購入単位） | タンパク質量の対象量 | 対象量のタンパク質量（g） | タンパク質の100円換算値（g） | カロリー（kcal） | 脂質（g） | 炭水化物（g） | 食塩相当量（g） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐたんぱく質１０ｇの豆腐バー和風だし | 159.84 | 1本 | 1本 | 11.3 | 7.07 | 104 | 6.2 | 1 | 1 |
| ７プレミアム味付き半熟とろっとゆでたまご | 138.24 | 1個 | 1個 | 5.9 | 4.27 | 65 | 4.4 | 0.6 | 0.5 |
1品を安く買うなら卵。タンパク質の量なら豆腐バー
食事に1品を足すとき、値札の安さとタンパク質の多さでは選び方が変わります。半熟ゆで卵は1個138.24円で、今回の豆腐バー1本159.84円より支払額が小さくなります。
一方、表示上のタンパク質は卵1個5.9gに対し、豆腐バー1本11.3gです。商品の金額だけでなく、追加する1品からどれだけ摂れるかも合わせて選べます。
値引きされているときも、1本・1個の単位をそろえる
値引きなどで店頭価格が変わったら、表の100円換算値をそのまま使わず、購入する商品の価格で比べます。1本または1個分のタンパク質量を、その商品の税込価格で割り、100を掛ける方法です。
別の味や個数入りの商品を選ぶ場合も、栄養表示と値札が同じ対象量になっているかを先に確認してください。今回の結果は和風だしの豆腐バー1本と、指定の半熟ゆで卵1個の比較です。
情報源
- ７Ｐたんぱく質１０ｇの豆腐バー和風だしのタンパク質は1本あたり11.3g www.sej.co.jp 取得・確認日時：2026-10-23T04:01:08+00:00
- ７Ｐたんぱく質１０ｇの豆腐バー和風だし（内容量1本）の通常価格は159.84円（税込） www.sej.co.jp 取得・確認日時：2026-10-23T04:01:08+00:00
- ７プレミアム味付き半熟とろっとゆでたまごのタンパク質は1個あたり5.9g www.sej.co.jp 取得・確認日時：2026-10-23T04:01:08+00:00
- ７プレミアム味付き半熟とろっとゆでたまご（内容量1個）の通常価格は138.24円（税込） www.sej.co.jp 取得・確認日時：2026-10-23T04:01:08+00:00
掲載内容は記載した情報源と比較条件に基づきます。価格・栄養情報は変更される場合があります。